Qi Gong – 

Freude an der Lebensenergie

Erlernt werden Atem- und heilgymnastische Übungen aus der Schatzkiste der chinesischen Medizin. Sie wirken harmonisierend auf Kreislauf, Organe, Nerven und Bewegungsapparat, sie stärken die Atmung und die Lebensenergie.

Sie werden ergänzt durch Meditationen und achtsamkeitsfördernde Einheiten.

Zeit: Dienstags, 19.00 h – 20.15 h 

Termine: 5.5./ 12.5./ 26.5./2.6./ 9.6./ 16.6./ 23.6./ 30.6.2026

Veranstalter: TUS Breithardt
Ort: Emser Straße 3; Bad Schwalbach, Kneipp-Räume
Dauer: 8 x 75 min. (= 10 Zeitstunden)
Gebühr: Nichtmitglieder € 111,00 / Kneipp Mitglieder € 89,00.

Tai Chi Chuan –
für Neueinsteiger, Geübte und Fortgeschrittene

langsame, fließende, geschmeidige Bewegungen im Gleichgewicht, aufgerichtet zum Himmel, verwurzelt in der Erde, gleichzeitig in sich ruhen und nach außen wirken

In dieser traditionellen Bewegungskunst aus China vereinigen sich Heilgymnastik, Meditation und Kampfkunst. Es sind integrierende Übungen für Körper, Seele und Geist. Hier nur einige Beispiele der gesundheitlichen Wirkungen, die man im Laufe der Jahrhunderte beobachtet hat: 

Stärkung der Blutgefäße und Harmonisierung des Blutdrucks 

• Es wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und förderlich auf das   Atemvolumen 
• Es fördert die Koordination der Bewegung und stärkt Knochen und Sehnen 
• Es gilt als Vorbeugung gegen Osteoporose und als sehr gutes Herz-Kreislauftraining 
• Es werden die Teile 1 – 3 der  Form des traditionellen langen Yang-Stils erarbeitet und vertieft.

Der Gesundheitskurs wird nach § 20 Abs. 1 SGB V von Krankenkassen bezuschusst. 

Zeit: Dienstags, 18.50 – 19.50 h für Neueinsteiger und Geübte

Zeit: Dienstags, 20:00 bis 21:00 h für Geübte und Fortgeschrittene

Termine für beide Kurse: 1.Hj_26: 3.2./ 10.2./ 17.2./ 3.3./ 10.3./ 17.3./ 24.3./ 14.4./ 21.4.26 (10 x 60 Min.)

2.Hj_26: 22.9./ 29.9./ 6.10./ 20.10./ 27.10./ 3.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11./ 1.12.26 (10 x 60 Min.)

Veranstalter: Kneipp-Verein Bad Schwalbach/ Rheingau Taunus e.V.

Ort: Kneipp-Verein, Emserstr. 3, Bad Schwalbach; 

Kosten: Nichtmitglieder € 111,00 / Mitglieder € 89,00

Der Kurs wird von verschiedenen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst.

Tai Chi Chuan

Kursbeginn aufgrund der Hallenbelegung erst im März möglich. 

Termine: Mittwochs, 04.3./ 11.3./ 25.3./ 15.4./ 22.4./ 29.4./6.5./ 13.5./ 20.5./ 27.5.26

Tai Chi Workshops mit Volker Jung

„Atmen, fühlen, lenken – Mentalenergie in Tai Chi und Qi Gong“

Unter dieser Überschrift werden wir neue Erfahrungen mit der Form machen, vor allem der energetische und feinfühlige Bereich wird angesprochen. Wie kann man Energie aufnehmen, für sich verwenden und lenken, so daß das Wohlbefinden und die innere Kraft und Zentriertheit unterstützt werden?

Termin auf Anfrage, derzeit noch in Planung

Kosten: € 50,00 pro Workshop

Teilnehmerzahl: min. 8 max. 12

Ort: Kneipp Verein Bad Schwalbach/ Rheingau-Taunus e.V. Emser Straße 3,
Bad Schwalbach

Tai Chi Chuan

In dieser traditionellen Bewegungskunst aus China vereinigen sich Heilgymnastik, Meditation und Kampfkunst.

Der Name „Tai Chi“, ein Begriff aus der alten chinesischen Philosophie bedeutet das „Höchste, Letzte“, das „Eigenschaftslose“, das „Große, Eine“ in dem die Zweiheit – die polaren Kräfte Yin und Yang – angelegt ist, aus dem alle Dinge dieser Welt entstehen. „Chuan“ bedeutet „Faust“, womit der praktische Übungsweg gemeint ist.

Die Wirkung: Tai Chi Chuan stellt den Fluss der Lebensenergie, des „Qi“ wieder her, die für Gesundheit und innere Entwicklung von zentraler Bedeutung ist. Das „Qi“ durchströmt den ganzen Körper entlang bestimmter Bahnen, den Meridianen. Diese Bahnen werden durch Tai Chi Chuan geöffnet, dadurch kann sich bei regelmäßiger Praxis das „Qi“ entwickeln und seine sanfte, starke Kraft entfalten.

zu meiner Person:

Alexsandra Hodgson, Tai Chi – und Qi Gong Lehrerin des Tai Chi Forums Deutschland. Seit 1983 habe ich mit nur kurzen Unterbrechungen Tai Chi Unterricht erhalten, ein Jahr davon am Londoner East-West-Center, die übrige Zeit bei Volker Jung, dem Begründer des „Tai Chi Forum Deutschland“. Ich praktiziere die lange Form des Yang-Stils und hatte Unterweisungen in allen 6 Vertiefungsstufen des Tai Chi Chuan sowie ergänzenden Übungen wie Qi Gong, Waffenformen, Partnerübungen, Meditationsformen.